夜刀月影

心理作用比实际作用更大，真要是这么有用，药企哪里还需要花大力气去研发

aiwei

信则灵，不信则不灵。反正韭菜也吃不坏肚子

xinsuithd

韭菜属于食补，这必然是个长期的过程，不能急也急不得，和药方什么的比起来，肯定没法比。
不过你也不用去怀疑它的功效，就说这么一句，李时珍《本草纲目》里面的起阳草指的就是韭菜，所以功效是可以肯定的。

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• alex_007 金币 +3 认真回复，奖励！ 2021-7-19 10:14

xiaojiawei

这个问题很多是网上传的，不过多吃蔬菜还是对身体好的

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• k550c 金币 -5 复制回复，扣5金币。 2021-7-30 23:14

stefanie666

韭菜不知道 但坚果是真的可以   但效果也不是太明显  得长期吃才有用

120425532

有一点点效果，只起到保健的，并不能壮阳

yshdsb

韭菜在中医中被称作"起阳草"，被认为有温补肾阳的作用，但现代科学研究对此尚无明确结论。其含有的硫化物（如蒜氨酸）、维生素C、锌等营养成分可能对生殖健康有一定辅助作用，但相关研究多为体外实验或动物试验，临床证据不足。目前没有权威机构将其列为治疗勃起功能障碍的药物或保健品。建议理性看待，出现性功能问题应及时就医检查，保持均衡饮食和适度运动更重要。

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• 陈航宇 金币 +6 认真回复，奖励！ 2025-3-9 13:13

wshou_qh

现在的大棚菜，不要希望它有啥中药性，没有毒性就烧高香了。

zhongyunshanabc

壮肯定是壮的了，但估计有效成分非常少，长期吃，再配合点别的什么才更有效，中药不就是很将就配伍的嘛

jjq88511575

关于韭菜是否具有壮阳功效的问题，需要从传统观念、营养成分和科学证据三方面综合分析：

1. 传统中医观点

温补作用：中医认为韭菜性温，归肾经，有“温中行气、补肾助阳”的作用，常用于调理肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能减退等症状。

药食同源：韭菜籽（韭菜的种子）在中医中被更明确地用于补肾固精，常与其他药材配伍使用。

2. 现代营养学分析

营养成分：韭菜富含膳食纤维、维生素（如维生素C、维生素A）、矿物质（如锌、铁）以及硫化物（如大蒜素）等抗氧化物质。

锌含量争议：虽然锌对生殖健康有益，但韭菜的锌含量并不突出（约0.4mg/100g），远低于牡蛎（16-90mg/100g），单靠补锌难以解释壮阳效果。

3. 科学证据

动物实验：部分动物研究发现，韭菜提取物可能通过抗氧化作用改善生殖功能，但人体临床研究非常有限。

心理暗示效应：传统观念可能通过心理作用间接影响性功能体验，类似“安慰剂效应”。

4. 理性看待

辅助而非治疗：韭菜作为健康蔬菜，可辅助改善整体营养状况，但无法替代医学治疗。

个体差异：部分人可能因体质敏感（如肾阳虚）感觉有效，但并非普遍适用。

5. 健康建议

均衡饮食：搭配富含锌、精氨酸的食物（如坚果、鱼类、蛋类）。

生活方式：规律运动、充足睡眠、减少压力对性功能的影响更为关键。

医学咨询：若存在性功能问题，建议优先排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因，避免依赖单一食物。

总结
韭菜的“壮阳”功效更多基于传统经验和局部改善血液循环的作用，目前缺乏强有力的科学证据支持其直接效果。合理食用有益健康，但需理性对待其功效，避免过度期待。